|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
n; b1 x! p# ?/ P: r5 K! I$ w+ d+ J 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。& }2 ^( e" O2 j) j$ M2 M
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟& N1 ?/ {& |! J4 ?
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
+ h I+ o, o8 |6 F 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
y- ~7 Z+ _$ ~# Y( C- k9 N ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! l$ B' _" [$ j* p7 N) Q
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟/ C. b; V8 D7 ^* a& Z! R2 e1 Y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。9 N3 M8 j n3 J
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤0 A* ^, \2 e" G, Q, x
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。: v( M, M3 n$ o4 H/ u( @
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
& c2 S0 J9 g9 e. Z- R ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, N6 Y3 {7 |& v
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡